Gerade bei einseitigen Belastungssportarten wie Golf, Tennis oder anderen Schlagsportarten ist die Mobilisation und Flexibilität der Wirbelsäule, Schultern und Hüfte enorm wichtig.

Mentale Stärke und Balance für jeden Schlag zu finden, dabei hilft dir deine regelmäßige Yogapraxis.

Eine äußerst effektive Verbindung aus Dehnung und Körperkontrolle, die zugleich zu deiner stabilen Mitte und einer gleichmäßigeren Atmung verhilft.

Durch eine geregelte Yogaroutine kannst du Muskelverkürzungen entgegenwirken, Gelenke stärken und fokussierter in deinen nächsten Wettkampf starten.

Immer mehr Sportmannschaften integrieren Yoga als Ausgleich in ihre Trainingsroutine.

Ob zur Erweiterung des Bewegungsradius oder zur Verbesserung des Körpergefühls, der Balance oder der Flexibilität des Körpers – ganze Teams profitieren davon.

Nicht zu vergessen sind die mentalen Vorteile einer Yoga Routine: wer fokussiert ist und seine innere Stärke zur richtigen Zeit abrufen kann, kann auch seine körperlichen Leistungen kontrolliert einsetzen.